Samadhi

Un día, dijo, fui a pedir informes acerca de una casa que deseaba rentar y me quedé de ver con la agente de bienes raíces. La estuve esperando afuera de la casa un buen rato. Incluso, me puse a leer el periódico y terminé esa faena con eficacia y serenidad. Algo raro en mí, ya que no acostumbro leer el periódico. Viendo que ya casi era la hora del lonche, y como traía mi lonche en el carro, una torta, decidí ponerme a comer el lonche de una vez. Bien, hice mi lonche, mientras veía el ritmo de las cosas, la gente, los tránsitos, los transportes. Cuando terminé mi lonche, encendí el carro para retirarme al trabajo. En ese momento llegó la agente de bienes raíces. Venía con otra persona, a la que seguramente le iba mostrar la casa.

Dudjom Rinpoche used to say that a beginner should practice meditation in short sessions. Practice for four or five minutes, then take a short break of just one minute. During the break, let go of the method, but do not let go of your mindfulness altogether.

Sometimes when you have been struggling to practice, curiously, the very moment when you take a break from the method, ­if you are still mindful and present is the very moment when meditation actually happens. That is why the break is just as important a part of the meditation as the sitting itself. Sometimes I tell my students who are having problems with their practice to practice during the break and take a break during their meditation!

Tenía tiempo sin verle. Llegó muy entusiasta, muy efusivo, muy pleno de su estilo. Tomó asiento en el sofá, su sofá predilecto y me ordenó que le sirviera una copa con su bebida predilecta. Brandy. Después de encender su pipa, e inhalar varias bocanadas, observó el paisaje.

--Vaya --dijo--, he tenido el compromiso de pensar bien, Right Thought, como dicen los budistas más pronunciados, y ahora hermano, estoy cosechando los frutos de mis proyectos. Les llamo proyectos de pensamiento. Un experimento se concentró en la posibilidad de atraer una persona. Me dije, cada vez que pase por esa esquina, quiero que esa persona aparezca. Dicha persona --dijo juntando las manos--, es una vecina muy elocuente en su belleza, muy propia y estética en sus estilos. Bien. El experimento ha sido un éxito. Incluso, los resultados arrojados me desplantan, me envuelven de maravilla de la capacidad de nuestras mentes para atraer lo que queremos. Cada vez que paso por esa esquina, esa mujer aparece. En una oca…

After meditation, it's important not to give in to our tendency to solidify the way we perceive things.

When you do re-enter everyday life, let the wisdom, insight, compassion, humor, fluidity, spaciousness, and detachment that meditation brought you pervade your day-to-day experience.

Meditation awakens in you the realization of how the nature of everything is illusory and dreamlike. Maintain that awareness even in the thick of samsara.

One great master has said: "After meditation practice, one should become a child of illusion".

Energy is eternal delight.

The sum of the whole is this:
Walk and be happy
Walk and be healthy
The best way to lengthen out our days
Is to walk steadily and with a purpose

Sometimes your joy is the source of your smile, but sometimes your smile can be the source of your joy.

Life consists of what a man is thinking about all day.

If it is a new thought to you that gratitude brings your whole mind into closer harmony with the creative energies of the Universe, consider it well, and you will see that it is true.

Belief (confident thought) creates the actual fact.

Whether you think you can or think you can't - you are right.

The happiness of your life depends upon the quality of your thoughts.

To become a master of your mind you must think what you want to think, not matter what your surroundings may suggest. And you must continue to think what you want to think until each particular purpose is carried out and every desire is realized.

Imagination is the beginning of creation. You imagine (think) what you desire, you will what you imagine and at last you create what you will.

That man can change himself, recreate himself, control his environment and master his own destiny is the conclusion of every mind who is wide-awake to the power of Right Thought.

See the things that you want as already yours. Know that they will come to you at need. Then let them come. Don't fret and worry about them. Don't think about your lack of them. Think of them as yours, as belonging to you, as already in your possession.

Our subconscious minds have no sense of humor, play no jokes and cannot tell the difference between reality and an imagined thought or image. What we continually think about eventually will manifest in our lives.

Había un tiempo, dijo, que me daba por tomar siestas en lugares públicos. Encontraba pausas durante el día, estacionaba mi carro debajo de un árbol, en un parking desolado y dormía la siesta. Eran siestas muy amenas, muy agradables. Algo hay de especial en dormir al aire libre. Tomar el fresco, dejar que el aire acaricie el rostro. Lo único malo, es la gente que pasa por ahí. Había gente, que se detenía en mi ventana y con sigilosa actitud empezaba a hacerle como pajarillo, pío pío pío. Esto me sacaba abruptamente de mis ensoñaciones. En algunas ocasiones, aun en mi sueño, imaginaba que el pájaro se había metido en el interior de mi carro.

While meditating I sit quietly and rest in the nature of mind;
I don't question or doubt whether I am in the "correct" state or not.
There is no effort
Only rich understanding
Wakefulness
And unshakable certainty.
When I am in the nature of mind
The ordinary mind is no longer there
There is no need to sustain or confirm a sense of being:
I simply am.

The principle which gives the thought the dynamic power to correlate with its object, and therefore to master every adverse human experience, is the Law of Attraction, which is another name for love. This is an eternal and fundamental principle, inherent in all things, in every system of Philosophy, in every Religion, and in every Science. There is no getting away from the Law of Love. It is feeling that imparts vitality to thought. Feeling is desire, and desire is love. Thought impregnated with love becomes invincible.

El otro día, me dijo, me sucedió algo curioso, algo novedoso. Estaba trabajando en la computadora, inmerso en mis ideas de concentración, cuando de pronto apareció un pop-up, una ventanita del MSN Messenger. Era una persona de mi lista con la cual nunca había intercambiado palabra, quizá un saludo inicial. El caso es que me empezó a tirar una diatriba. Se veía que la persona escribía rápido, porque uno tras otro iban apareciendo sus mensajes, sus pop-ups. Narraba un encuentro con su novia, que le había ido muy bien, y que estaba pensando hacerla su esposa. Luego cambiaba drásticamente y decía que viéndolo bien no, porque la mujer casi nunca estaba en casa, y era difícil dar con ella. Que era muy esquiva, muy misteriosa. Vaya, pensé. La persona se quedaba callada, a la expectativa de mi respuesta. Creo haber respondido un OK titubeante. Después pensé que quizá lo que quería esta persona era lograr mi amistad, y esa había sido su forma de acercarse.

It is the combination of Thought and Love which forms the irresistible force, called the Law of Attraction.

He estado practicando una técnica, dijo. Cuando llego a la casa, le doy un beso jugoso en la boca. Luego, entre las pausas naturales del día, aprovecho momentos para pegarme a ella y hacerle saber mi interés. Hay otros momentos, dijo, cuando me dirijo a ella haciendo uso de un apelativo cariñoso. Sí amor, sí cariño, sí corazón. En otras ocasiones utilizo el 'honey', el cual tiene un efecto más enmielado e íntimo, más cercano a los deseos de uno. Esto beneficia la relación, y me beneficia a mí, porque me recuerda que un día decidí pasar el resto de mi vida con una mujer, y ese tipo de compromiso es importante, no solo con uno, sino con la otra persona, no solo con la otra persona, sino con Dios.

Cuando haces ejercicio, dijo, debes mantener una actitud positiva y alegre. De pronto vemos personas que se estresan por cumplir con la cuota diaria, con el rigor del ejercicio, cantidad e intensidad, que no disfrutan del paisaje. Si la mente está tensa, el cuerpo no se beneficia como se piensa. Lo más importante, dijo, empieza arriba, en la mentalidad que uno le invierte al ejercicio. Hagamos un trato, dijo. Cuando estés haciendo ejercicio, sonríe, disfruta del paisaje.

The vibrations of mental forces are the finest and consequently the most powerful in existence.

The predominant thought or the mental attitude is the magnet, and the law is that "like attracts like", consequently the mental attitude will invariably attract such conditions as correspond to its nature.

Every thought of yours is a real thing; a force.

What should we "do" with the mind in meditation?
Nothing at all
Just leave it
Simply
As it is
One master described meditation as "mind, suspended in space, nowhere".

Me confesó que antes de hacerse escritor de tiempo completo, mantuvo ciertos trabajos poco usuales.

—Uno de ellos —dijo—, incluía ser asistente de una empresaria, su mano derecha. Ese tipo de situaciones permitía libertades de tiempo, y era así como en las mañanas debía llevarle a su casa reportes escritos de la jornada anterior. Informes de trabajo.

—¿Y por qué no emails? —pregunté.

—La empresaria deseaba que todo quedara registrado en una suerte de bitácora que ella había confeccionado, con decoraciones y todo. En la bitácora debía anotar los pormenores de la jornada anterior. A veces me imaginaba que era más el gusto de ella por coleccionar estos reportes escritos, para leerlos cada mañana mientras desayunaba. Quizá la empresaria se llevaba cierto placer en leer mis reportes, porque, como haz de imaginar, los redactaba con arte, con un estilo esplendido. Digamos que, al hacer los reportes, yo también me llevaba un placer en saberme leído por un lector. Estaba escribiendo cosas de t…

La catarsis es una ilusión, me dijo. Había días en que yo caía en esos errores del pensamiento. Pensaba que con desahogar sentimientos negativos, escribirlos, me deshacía de ellos para siempre. Pero nada más lejos de la verdad. Uno no se deshace de ellos. Es una liberación momentánea, pero luego regresan con renovada potencia, incluso, con sentimientos más complicados. Al rato uno se encuentra enredado en situaciones mentales obscuras. El chiste, dijo, es ver el lado bueno de las cosas. Al invertir energía en lo bueno, lo malo desaparece, por ley. Es la ley, dijo. En presencia de luz no puede haber oscuridad.

Ahora que fui a Disnelyandia, me hizo recordar cuando iba con mi papá de pequeño. Por ejemplo si me subía a los Piratas del Caribe con mi papá, eso implicaba que me estaba subiendo a un juego que también era de adultos, y el subirse en ese juego era una rito de pasaje, una forma de ascender, de sentirse que ya formaba parte del mundo de los adultos. Esto lo pude sentir ahora con mis hijos, lo veía en sus ojos, su emoción, su asombro. También entendí un poco de la formula de Disneylandia. Su éxito se debe en gran medida al diseño de los espacios. Todo andador tiene remates visuales. En todas partes hay cambios de dirección, ambientación, y la proporción de los espacios es humana. Se siente como si uno caminara por una aldea o una villa de cuento. Cada juego tiene su tema, desde la vestimenta de los empleados de ese juego, hasta la ambientación de la escenografía, combinaciones de colores, materiales y estilos de acuerdo a región y época. Todo está pensado, y esto crea la ilusión de rea…

—Su teléfono celular —dijo—, su móvil, es su mejor amigo. Por ejemplo, si está en la vía pública, en la calle, esperando que pasen por él, revisa constantemente si tiene mensajes de texto. Si no tiene, se pone a enviar mensajes de texto. Luego, para amenizar su experiencia, hace como si marcara números de teléfono mientras da vueltas cerca de un vendedor ambulante y hace como si hablara. De esta forma consigue dos cosas. Una, aparentar que es una persona muy solicitada, que siempre anda hablando por teléfono. Y dos, matar el tiempo.

—Yo conocí una persona —dije—, que en la noche ponía su celular al lado de su cama, en un tocador. Lo tapaba con una cobija tejida a mano que su mamá le había hecho, para que no le diera frío. A veces le cantaba canciones de cuna para que se durmiera, otras veces él se quedaba dormido.

Una compañera del trabajo está embarazada. A veces se queda un rato en mi oficina y me saluda. Es una persona calmada, respetuosa, sencilla. Ese tipo de educación que te da tu lugar de acuerdo a tu rango, tu educación. Si eres profesionista, lo toma en cuenta y se dirige a ti de la forma correspondiente. Lo que admiro de esta mujer, es que a pesar de su embarazo, las incomodidades que pueda haber físicamente, siempre anda muy servicial, muy atenta a las necesidades de todos.

--Fue un sueño de conciencia suprema --dijo, y me quedé callado, una vez más, asombrado ante la capacidad de esta mujer de ir más allá de mis intenciones y dar en el clavo.

--Fue un sueño, sí --hice una pausa, luego continué--. Un amigo falleció hace unos años, y en momentos he tenido sueños donde él aparece, pero el sueño de hace unos días me impactó.

Me vio, afilando sus ojos, luego asintió, sonriendo.

--¿Qué más? --dijo.

--Me encontraba en su estudio, y me mostraba varios de sus proyectos. Uno de ellos consistía en la manufactura de un escritorio.

Levantó su taza de té y sopló en el borde.

--¿Qué más?

--Caminaba por su estudio, y de alguna manera lo veía descuidado. Luego aparecía un amigo mutuo, y me explicaba los pormenores de cómo les había ido en el trabajo. Luego me decía que mi amigo estaba remodelando uno de los privados porque quería traer a su pareja a vivir ahí.

Se paró de su silla y caminó a la ventana, su silueta esbelta contrastaba con la luz de la tarde.

--No me hagas caso --d…

Se le veía feliz, jovial, como si recordara algún incidente especial.

--Estaban agasajando --soltó, cruzando las piernas.

--¿Agasajando?

Se levantó y dio unas vueltas por el estudio, deteniéndose para observar unos cuadros de Kandinsky y Van Gogh. Luego empezó a gestionar cierto histrionismo.

--Así, mira --con sus brazos y cuerpo, imitó a una pareja besándose--. Yo salí a tirar la basura --continuó--, y los vi, los vi. Estaban escondidos en su carro, en las penumbras de la noche --se quedó pensativo y regresó a su sofá, se tocó la barbilla con la mano--. Cuando me vieron --prosiguió--, detuvieron sus acciones. Ella tenía la blusa desabrochada y él tenía la mano dentro de la blusa. Era una blusa blanca, marca Gap seguramente. Me vieron y encendieron su vehículo para luego avanzar lentamente por la calle, ofuscados por la temperatura de su sesión, los vapores del amor. Regresé a mi casa, pero únicamente me oculté detrás de una puerta de metal, para desde ahí observar el desenlace. Ciertamen…

9 También les aseguro: pidan y se les dará, busquen y encontrarán, llamen y se les abrirá.
10 Porque el que pide, recibe; el que busca, encuentra; y al que llama, se le abrirá.

Por eso les digo: Cuando pidan algo en la oración, crean que ya lo tienen y lo conseguirán.

If you think you are free
You are free /
If you think you are bound
You are bound /
For the saying is true
You are what you think

Give, and it will be given to you.

Ayer fuimos a misa de Pascua, domingo de resurrección. Antes tenía ideas contrastantes acerca de la Iglesia, ahora acepto sus valores, la base de la fe. Es importante tener fe. La fe es todo. La fe mueve montañas. Es el pensamiento ubicado en el amor, en el amor eterno, Divino. Fe. Tener fe. Creer en algo más importante, Dios, Universo. Pero hay cosas que no me gustan de la Iglesia, la solemnidad y el paternalismo (serio = sufrimiento = reflexión). No va. La espiritualidad, el amor, equivale a una sonrisa bien puesta. La última vez que vi, el Dalai Lama es el eterno sonriente. Atrae. Su sonrisa es amor. Su expresión es bondad, y su persona es espíritu. La religión, si algo bueno tiene, es el efecto de congregar y proponer una fe. De eso se trata, de tener una fe. Solo les falta sonreír. En eso el budismo es chingón. Hay que sonreír mucho. Solo cierra los ojos y sonríe. Cuando los abras, tu mundo habrá cambiado.

En la mañana me levanté normal, despues de una noche de buen reposo. El despertador de mi esposa en su celular ayudó al caso. De todos modos ella se levanta temprano. Fui a caminar. Buen clima para caminar, nublado, fresco. Compré el periódico americano, leí la sección de deportes para ver cómo les había ido a los Padres. Ganaron. Bien. Me asee. Desayuné el plato de cereal escuchando mi iPod. Un audiobook. Partí al trabajo, llevándome en la bolsa del pantalón un presente de mi hijo, lo que le trajo la coneja de Pascua, un huevo con chocolate adentro. Ese hijo mío, ese pequeñín es muy detallista, se fija que uno vaya preparado, que lleve algún presente para alegrar el día. Apenas tiene 3 años. Ya van varias veces que me regala cosas así. Y si a uno se le olvida, te lo recuerda. Vaya.

The Buddha emphasized Right Speech as a distinct part of the path to awakening. Right Speech condenses into two general principles: Is it true? Is it useful? Practicing these principles in our practice fosters increasing sensitivity. We become attuned to subtleties of truth and falsehood.

--Joseph Goldstein, Insight Meditation

All that we are is a result of what we have thought.

Los días son tranquilos, las calles están solas. La gente se ha ido de vacaciones. La ciudad se siente sola, fluida, libre. Uno sale a caminar, y la persona de la esquina te saluda. Si vas al mercado, los empleados te sonríen. Si rentas una película, hay mucha variedad. Si vas al cine, quizá te encuentres a alguien e intercambies emails. Son días agradables, de guardar, pero también de hacer nada, hacer poco. Solo estar, ser, pensar en algo bueno y sonreír.

Me levanté con ánimos de cook. Ya le había prometido a mi hija hacerle chilaquiles, porque es su desayuno favorito, y ella me lo recordó en la mañana. Chilaquiles, dijo. Preparé los ingredientes necesarios y hice la mezcla. Puse a dorar las tortillas (creo que en esta ocasión se me pasó ese aspecto), luego eché la salsa de tomate. Crema agria. He aprendido que los chilaquiles quedan mejor crujientes.

Oh life!
Live it fully
Abundantly
Do not look back
Do not look at others
Follow that flame which burns inside yourself

Aprovechando el día de asueto, llevamos a los niños a visitar el museo de historia natural, porque traen fresca la idea de los dinosaurios, y curiosamente hay una exposición permanente acerca de fósiles y dinosaurios. Acto seguido nos echamos una nieve. Coincidió que era las tres de la tarde, el cielo nublado, y nos entró la reverencia religiosa. ¿Cómo es que cada Pascua, en Viernes Santo, siempre está nublado y parece que va llover?. Es un misterio que invoca cierta introspección. Ayer leía un artículo del caso y decía que la energía de la comunidad, pensando en la crucifixión de Jesús, atrae ese tipo de respuesta de la Naturaleza. En lo particular me entró un sentimiento caviloso, me puse a pensar en Dios. Intercambié unas ideas mentalmente, a modo de gracias, di gracias por varias cosas. Fueron momentos personales. De ahí a comer. Fuimos al buffet de ensaladas. Me preparé una ensalada de lechuga, espinaca, con aditamentos como rábano, cebolla morada, col rayada, aceitunas kalamata,…

En la mañana me levanté tarde, aprovechando el día de asueto. La recamara estaba fresca, y en obscuridad. Podía haber dormido un rato más, pero decidí ir a caminar. Cuando salí, las calles estaban solas, tranquilas. Todo muy relax, todo muy pacífico. Hacía un clima nublado, fresco, agradable, como cada año, en los días de Pascua.

Si piensas en algo detenidamente, dijo, frecuentemente, eventualmente lo vas a manifestar en tu vida, por Ley. Todo lo que está en tu vida, dijo, lo has manifestado, lo has atraído a ti, ya sea de forma voluntaria o involuntaria, por Ley. Todo lo que piensas, dijo, lo atraes. Viendo esto, entendiendo esto, puedes usarlo a tu ventaja.

Give thanks for a little and you will find a lot.
--Hausa proverb

If the only prayer you say in your life is 'thank you,' that would suffice.
--Meister Eckhart

The grateful mind is constantly fixed upon the best. Therefore it tends to become the best. It takes the form or character of the best and will receive the best.
--Wallace D. Wattles

An attitude of gratitude creates blessings.
--Sir John Marks Templeton

Grateful people report higher levels of positive emotions, life satisfaction, vitality, optimism and lower levels of depression and stress. The disposition toward gratitude appears to enhance pleasant feeling states more than it diminishes unpleasant emotions. Grateful people do not deny or ignore the negative aspects of life.
--Robert A. Emmons and Michael E. McCullough

Feeling grateful or appreciative of someone or something in your life actually attracts more of the things that you appreciate and value into your life.
--Christiane Northrup

Gratitude unlocks the fullness of li…

--Le dije que quería acción --dijo, bebiendo de su cranberry desde el sofá, desde donde a su vez contemplaba un gato que rondaba por la pared de atrás--, y ella sabe que cuando digo acción, es acción.

--Vale, vale. Vaya, vaya...

--Tomó una ducha extensa, donde yo sabía se estaba preparando para acción de la buena y cuando consideró prudente, me alcanzó en la alcoba, donde yo leía ciertos manifiestos perdidos. Ella llegó y se acopló a la acción --se detuvo por un momento y alzó el dedo--, ves ese kitty que camina por ahí --apunté mi vista y localicé al gato--, así empezó la fémina en mi cama, a deslizarse como gato, deslizando su cuerpo. Vestía una lencería muy apropiada y la situación se puso hot.

--Puedo imaginar.

--Vaya, ese gato me recuerda sus movimientos. No sé por qué, pero las mujeres pueden simular la sensualidad de esos movimientos. Un hombre se ve tosco.

--Quién sabe, quizá le podría gustar a ella esas movidas.

--El caso es que después de las movidas vino la acción. Una acción hot…

Siempre hay dos lados a las cosas, dijo, por lo menos. Si tú me dices, vaya, pero cómo se tarda el mesero, aquella pareja llego después que nosotros y ya les sirvieron, yo te contesto que quizá el mesero desea que platiquemos más, porque casi no salimos en pareja, y así gozamos más de la velada, bebiendo una cerveza para abrir apetito. A aquella pareja les sirvieron antes porque no tienen nada bueno de qué hablar. Si tú me dices, vaya, creo que Disneylandia estará lleno de paisanos esa fecha porque todos están de vacaciones, yo te digo qué bien, qué suave, así podemos encontrarnos a alguien conocido.

The one thing we can never get enough of is love
And the one thing we never give enough is love

Inicios de primavera, pero ya el calor amarraba los poros. Lo sentías en la piel, ese toque que aprieta los poros. Mucha luminosidad, mucho sol. Unas personas se divertían en el césped. Nosotros volábamos papalotes. Buen viento, buena brisa. Una pareja tomaba el sol, la mujer boca abajo, sin sostén, quemándose la espalda. Más allá, una oriental con un bikini y una postura de lado, mostrando las nalgas a los transeúntes. Comimos los sandwiches, el zumo de cranberry. Más tarde fuimos al carrusel, donde veías mucha fémina en busca de machos. Ese tipo de paseo primaveral, donde la gente sale a caminar. Lo veías en las actitudes, mucha gente por los andadores, por las plazas, mucho fervor. Muchas mujeres en grupos, buscando hombres en grupos, o solos. El inicio de la primavera.