Realize deeply that the present moment is all you ever have --Eckhart Tolle
Lo demás son suposiciones, conclusiones, recuerdos, interpretaciones, añoranzas, ideas que no están ubicadas en el momento presente, que nos arrancan del momento presente para instalarnos en una especie de fantasía, una 'aparente realidad', que muchas veces nos mantiene en estado de ansiedad, estrés, a la expectativa. Pero cuando regresamos al momento presente, mediante la meditación pasiva (sentados), o la meditación activa (haciendo alguna actividad, estando completamente presentes en la actividad), vemos que en realidad eso es lo que hay, lo que es, y lo que tenemos. Esa es nuestra realidad y naturaleza. No es fácil llevar a cabo esta conciencia del momento presente, porque la mente reacciona a los estímulos y se dispara. Pero hay que recordarlo, y mantenernos dentro de un estilo vida que nos ayude a recordarlo. Para eso es la meditación. Nos ayuda a recordar.