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El piso de concreto

—No quiero que trabaje en mi proyecto —Klaus quebró el cuerpo con su enfática ondulación de siempre.

Mark le preguntó porqué.

—Porque mide aquí, luego allá, y no me parece sensato que así se hagan las cosas —Klaus le dio un trago enérgico a la cerveza—. Necesito que todas las personas que trabajen en mi remodelación tengan licencia, sean blancos y vivan cerca. Y si tienen una French poodle, mejor.

Se escuchó la puerta de la casa. Klaus volteó espantado, debatiéndose en el aire.

Apareció un hombre moreno.

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El enemigo es la falta de conciencia, falta de presencia.

~Traleg Rinpoche

Loving-kindness meditation : Metta : Meditación del amor y la bondad

http://anayoguini.blogspot.com/2008/04/meditacin-del-amor-y-la-bondad.html

El amor y bondad, o Metta en Pali, es una de las cuatro moradas sublimes (brahma-viharas) que enseñó el Buda para alcanzar la liberación. Los otros estados divinos son la compasión, la alegría apreciativa y la ecuanimidad. La práctica de Metta trae más armonía a nuestras relaciones con los demás y nos ayuda a desarrollar la empatía y a ser más amables y tolerantes. Y como también cultivamos Metta hacia nosotros mismos, esta práctica nos ayuda a experimentar menos conflictos internos y a valorarnos más.

"No es una técnica para reprimir tu conciencia del sufrimiento, sino una forma de deshacer las barreras entre tú y los demás", explica Sharon Salzberg, maestra de meditación budista. La práctica se basa en la comprensión de que todos los seres quieren ser simplemente felices y que todos creamos nuestro sufrimiento por nuestra propia ignorancia.

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