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El Señor de la Vida



Escucha, oh hijo de bendición eterna, Tú has nacido para estar unido con el Señor. Sigue el camino de los iluminados y únete al Señor de la Vida. Enciende el fuego de kundalini en meditación profunda. Bebe profundamente del amor divino, y alcanzarás el estado unitivo. Dedícate al Señor de la Vida, que es la causa del cosmos. Él eliminará la causa de todo tu sufrimiento y te liberará de la esclavitud del karma.

-Upanishads

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El enemigo es la falta de conciencia, falta de presencia.

~Traleg Rinpoche

Loving-kindness meditation : Metta : Meditación del amor y la bondad

http://anayoguini.blogspot.com/2008/04/meditacin-del-amor-y-la-bondad.html

El amor y bondad, o Metta en Pali, es una de las cuatro moradas sublimes (brahma-viharas) que enseñó el Buda para alcanzar la liberación. Los otros estados divinos son la compasión, la alegría apreciativa y la ecuanimidad. La práctica de Metta trae más armonía a nuestras relaciones con los demás y nos ayuda a desarrollar la empatía y a ser más amables y tolerantes. Y como también cultivamos Metta hacia nosotros mismos, esta práctica nos ayuda a experimentar menos conflictos internos y a valorarnos más.

"No es una técnica para reprimir tu conciencia del sufrimiento, sino una forma de deshacer las barreras entre tú y los demás", explica Sharon Salzberg, maestra de meditación budista. La práctica se basa en la comprensión de que todos los seres quieren ser simplemente felices y que todos creamos nuestro sufrimiento por nuestra propia ignorancia.

Guía para meditar

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